Fjellsport & Kajakk har vært gjennom årets første linjeuke. Den har bestått av fem vanvittig intense dager! Der vi har vært mer eller mindre i vann (eller for noen, under) konstant gjennom hele uka.
Øystein Resser, tidligere landslagsutøver, viser klassen her viktige padleteknikker
Sammen med oss har vi hatt Øystein Resser, tidligere landslagsutøver i Freestyle Kayaking/Playboating (konkurranse der målet er å ta best mulig triks med elvekajakk på surfebølge eller på flatt vann). Vi har øvd og øvd på alt fra padleteknikk, egenredning, kameratredning, kasteline og svømming i stryk. Noen har svømt lite, noen har svømt mye, og det er akkurat slik det skal være. Eneste måten å bli komfortabel i vann, er nettopp det å bare hoppe uti. Det var også noe av det viktigste Øystein lærte oss: – Teknikk og styrke er viktig, men aller viktigst er det å leke og ha det gøy.
Eira hadde allerede våttkort på hav, men var ny i elv
Klassen har vært utrolig flinke! Til tross for at noen bare så vidt hadde sett en kajakk før, var alle på vei både opp, ned og på kryss og tvers av strykene. Det tok ikke lang tid før de mer erfarne fikk selskap i surfen. Hæ?!, surf tenker du. Ja, det er nemlig ikke bare sånn at man bare padler elver fra start til slutt. Underveis finner man spesielle «hindringer», eller lekeplasser som det er for oss da. Steinene og elvebunnen lager forskjellige strømninger avhengig om vannet går rundt, så vidt renner over, eller fosser over steinene. Flere steiner som stikker godt over vannet skaper den perfekte løpa for å øve på å gå fra stillestående vann, ut i stryket, og motsatt. Da er det viktig å kantre båten i riktig retning, hvis man ikke vil gå rundt selv der det tilsynelatende er helt rolig. Dersom vannet renner over steinene skaper de bølgeformasjoner lignende surfebølger.
-
- Linjelærer viser hvor aggressivt man må kantre kajakken i et stryk
-
- Eirun viser kontroll i kajakken. Hun lærte seg eskimo-rulle på under en halv time
-
- 2. årselev Marius har ett år forsprang, men må holde fokuset likevel
Dag en og to bestod av padling i havkajakk, der målet var å ta Våttkortet for havpadling. Første dagen dro vi til den nyutbygde Bystranda her i Mosjøen. Et inngjerdet området med hvit sandbunn, spesielt godt egnet for nybegynnere i kajakk. Det ble litt lek og moro, men mye fokus på kameratredning, en essensiell teknikk for å tømme kajakken for vann, og få kameraten oppi kajakken igjen ved velt. Noe noen av elevene også lærte denne dagen, var å sjekke at glidelåsen på tørrdrakta var skikkelig igjen. Noen var nemlig ikke spesielt tørre etter økta. Dag to lå fokuset mer på turplanlegging og padleteknikk. Selv om turen ikke var spesielt lang i luftlinje, greide vi fint å ha utnytte timene til det fulle. En av øvelsene som både bygger trygghet i vann og ikke minst tryggheten i klassen, var å tippe rundt og ligge der å vente helt i ro til noen andre kommer og tipper deg rundt igjen.
-
- Henrik med dagens glis. Han hadde faktisk padlet med Øystein tidligere
-
- Andrea blir slept til land. Litt svømming må man alltid regne med
De tre siste dagene tok vi med oss de kortere elvekajakkene og hoppet ut i stryka. Vi besøkte tre lokale elver og surfeplasser, Fusta, nedre del av Vefsna (Kvalfors) og Grane-surfen. De to første dagene gikk til teknikktrening spesielt på padling ned og på tvers av stryk (traversering), svømming i stryk, og redning av kamerater ved bruk av kasteline. Øystein og linjelærer Håvard ble mektig imponert over progresjonen til klassen. Fra å ha mer en nok med det svakeste strømskille, til å traversere større stryk og surfe. På det meste var vi plutselig fire kajakker inne i samme surfebølge, side om side. Det blir nok fort Våttkort på hele gjengen her!
Én ting er sikkert. Med denne klassen blir det hverken problem å padle i høstregnet, eller i de voldsomme vannmassene ved snøsmeltinga på våren!
Se videoen under for et større innblikk i denne spennende linjeuka. For mer regelmessig innblikk i hverdagen til Fjellsport og Kajakk, følg oss på Instagram ved å klikke her
Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?
Your point of view caught my eye and was very interesting. Thanks. I have a question for you.
Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me.
Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me.
I don’t think the title of your article matches the content lol. Just kidding, mainly because I had some doubts after reading the article.
Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good.
Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good.
Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me.
I don’t think the title of your article matches the content lol. Just kidding, mainly because I had some doubts after reading the article.
Your point of view caught my eye and was very interesting. Thanks. I have a question for you.
Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me.
Your article helped me a lot, is there any more related content? Thanks!
Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me.
Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good.
Your point of view caught my eye and was very interesting. Thanks. I have a question for you.
Your point of view caught my eye and was very interesting. Thanks. I have a question for you.
Your point of view caught my eye and was very interesting. Thanks. I have a question for you.
Your article helped me a lot, is there any more related content? Thanks!
Your point of view caught my eye and was very interesting. Thanks. I have a question for you.
Your point of view caught my eye and was very interesting. Thanks. I have a question for you.
Your point of view caught my eye and was very interesting. Thanks. I have a question for you.
Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?
I don’t think the title of your article matches the content lol. Just kidding, mainly because I had some doubts after reading the article.
I don’t think the title of your article matches the content lol. Just kidding, mainly because I had some doubts after reading the article.
I don’t think the title of your article matches the content lol. Just kidding, mainly because I had some doubts after reading the article.
Your article helped me a lot, is there any more related content? Thanks!
Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?
I don’t think the title of your article matches the content lol. Just kidding, mainly because I had some doubts after reading the article.
hey there and thank you for your info – I’ve certainly picked up something new from right here.
I did however expertise some technical issues using this web site, since I experienced
to reload the website a lot of times previous to I could get it to load properly.
I had been wondering if your hosting is OK?
Not that I’m complaining, but slow loading instances
times will sometimes affect your placement in google and could damage your high quality score if
advertising and marketing with Adwords. Well I am adding this RSS
to my e-mail and could look out for much more of your respective exciting content.
Make sure you update this again very soon.. Escape rooms hub
Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?
Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?
Your point of view caught my eye and was very interesting. Thanks. I have a question for you.
I was examining some of your content on this website and I think this internet site is rattling informative!
Continue putting up..
What’s up mates, fastidious post and fastidious arguments commented here, I am really enjoying by these.
Here is my web-site … testimonios
https://www.instagram.com/asiapsiholog_family/
Explorez la télévision suisse comme jamais expérimentée avec notre solution IPTV de haute qualité !
Obtenez un accès illimité aux chaînes suisses populaires comme RTS (Radio Télévision Suisse), SRF, la RSI et bien d’autres. Notre système offre :
Plus de 100 chaînes locales et internationales en résolution haute
Un catalogue VOD riche en contenu vidéo
La possibilité de visionner vos programmes favoris en différé
Une interface facile d’utilisation compatible avec de nombreux appareils
Un assistance client rapide basé en Suisse
Que vous soyez enthousiaste de sport, d’informations ou de loisirs, notre solution IPTV
Anotepad Note s’adapte à vos préférences. Profitez d’un essai gratuit pendant une journée et découvrez une méthode révolutionnaire pour regarder la TV !
https://epicads.net/
кресло метта компьютерное https://office-mebel-in-msk.ru/
купить справку о болезни
Découvrez la télévision suisse comme jamais auparavant possible avec notre offre IPTV de qualité supérieure !
Obtenez un accès illimité aux principales chaînes suisses comme RTS, la SRF, la RSI et bien d’autres. Notre solution offre :
Plus de 100 chaînes locales et internationales en qualité HD
Un catalogue VOD riche en contenu vidéo
La faculté de voir vos shows préférés en replay
Une interface facile d’utilisation qui fonctionne sur divers appareils
Un assistance client rapide situé en Suisse
Que vous soyez amateur de sport, de journaux télévisés ou de loisirs, notre offre IPTV
Rentry – Guide IPTV
s’adapte à vos envies. Essayez gratuitement pendant une période de 24h et découvrez une nouvelle façon de regarder la télé !
Крайне советую газон мск, их направление деятельности это укладка газона – качество самое лучшее
Your point of view caught my eye and was very interesting. Thanks. I have a question for you.
https://new.gruz200.kz/
ремонт смартфонов
отремонтировать телефон
сайт. вавады.
отремонтировать смартфон в москве
https://bk-zenit-app.ru/
Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good.
навес для машин
ремонт телефонов в москве
ремонт ноутбуков в москве рядом
ремонт ноутбуков
It’s nearly impossible to find educated people about this topic, however, you sound like you know what you’re talking about! Thanks
Way cool! Some extremely valid points! I appreciate you writing this write-up plus the rest of the website is extremely good.
раковина для кухни встраиваемая
Hi, I do think this is an excellent blog. I stumbledupon it 😉 I’m going to return once again since i have saved as a favorite it. Money and freedom is the greatest way to change, may you be rich and continue to help others.
купить медицинскую справку
срочно починить смартфон
вскрыть дверь
ремонт мобильных телефонов адреса
тумба для офисного стола с ящиками https://office-mebel-on-msk.ru/
https://whir.pro/
https://7zet.ru/professionalnaya-pomoshh-vstrecha-s-travmatologom/
I would like to thank you for the efforts you’ve put in penning this website. I’m hoping to check out the same high-grade blog posts from you later on as well. In truth, your creative writing abilities has inspired me to get my very own blog now 😉
газоблок 2 сорт купить https://gazobeton-moskow.ru/
Locowin en España
אתה לא יודע על מה אנחנו מדברים – כדאי שתבוא לראות מה זה דירות דיסקרטיות בבאר שבע. זהו המקום החם ביותר בעיר. המקום שבו מבלים מרוכז בתחושת הנעימות של הגוף. אז אם בא לך ליהנות הלילה, ולהרגיש חלק מאותו מועדון אקסקלוסיבי של גברים אשר יודעים ליהנות מהחיים, שירותי מין
מלאים. נערות ליווי בתל אביב הן ההזדמנות שחיפשת בשביל להגשים את עצמך ואת כל החשקים שלך. זוהי ההזדמנות לעשות את כל מה שחלמת עליו בהנאה גדולה, בעולם שכל כולו להט יצרים. אתה תתרגש ותלהט עד שתחווה פורקן משחרר ונפלא. דירות דיסקרטיות בתל אביב – לבלות בלי נערות ליווי באילת
Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good.
דירות דיסקרטיות בחיפה – להרגיש כמו כוכב קולנוע דירות דיסקרטיות בחיפה מעניקות לגבר הזדמנות אחת ויחידה להרגיש כוכב קולנוע ומרגש. כאשר אתה מבלה עם נערות ליווי בחיפה, כל מה שאתה צריך לעשות זה פשוט להתמסר להנאה ולתחושות הנעימות. מדובר בנערות שיודעות continue reading
כולו רגעים נעימים שיעשו לך טוב. רגעים של תשוקה גדולה, עיסוי אירוטי והרבה מאוד אינטימיות. כאשר מדברים על נערות ליווי בחיפה, דירות דיסקרטיות בחיפה – להרגיש כמו כוכב קולנוע דירות דיסקרטיות בחיפה מעניקות לגבר הזדמנות אחת ויחידה להרגיש כוכב קולנוע דירה דיסקרטי
לסמוך על הדיסקרטיות, לא סתם מכנים אותן דירות דיסקרטיות בתל אביב. ניתן להגיע ולבלות כאן מבלי לחשוש. אם מגיעים לכאן גברים נשואים יודעות כיצד לגרום לך לשכוח מכל הצרות ומכל הבעיות, והן זמינות בכל יום ובכל שעה. הצטרף גם אתה לרשימת הגברים הנהנים מהשירות דירה דיסקרטי
Glory Casino
בתל אביב פותחות בפניך דלת לעולם חדש – עולם של הנאה אין סופית והגשמת פנטזיות. זוהי המומחיות שלהן והן עושות זאת בתשוקה רבה. הן אלייך בשביל לבלות. לא אכפת להן עם רבת עם האישה או שהיה לך יום קשה בעבודה, הן פשוט מתמקדות בלעשות לך טוב. הזמן עכשיו נערות he has a good point
ללמוד דברים חדשים, או אולי להפתיע אותן בדברים חדשים ונועזים, זוהי ההזדמנות שלך. לא בכל יום פוגשים בחורות כל כך יפות שפשוט בדירות הדיסקרטיות תוכל למצוא נערות בעלות מראה שיגרום לך להתרגש. לכולן גוף סקסי ומפתה, מהסוג שאתה רגיל לראות רק בסרטים. ולא רק דירה דיסקרטית בחיפה
לסמוך על הדיסקרטיות, לא סתם מכנים אותן דירות דיסקרטיות בתל אביב. ניתן להגיע ולבלות כאן מבלי לחשוש. אם מגיעים לכאן גברים נשואים נערות ליווי בתל אביב מגיעות לביתך או לבית המלון, ושם מעניקות לך פינוק מושלם. זהו יכול להיות פתרון לאחר צהריים רגוע, בילוי site
שתתפרק מרוב עונג. ואתה יודע מה הכי כיף? ניתן ליהנות מהשירות של דירות דיסקרטיות בבאר שבע בכל יום ובכל שעה. לא משנה אם זה סוף דירות דיסקרטיות בבאר שבע, תוכל למצוא בהן נערות חינניות ומלאות ביופי. אתה תוכל לבחור את הנערה שאיתה תרצה לבלות, ויחדיו תוכלו discover this
נעימה ולתת לגוף את מה שהוא צריך. בילוי שכזה יסיר ממך את כל הדאגות וימלא אותך באנרגיות חיוביות ותחושה גברית נעימה. אפשר לדבר הרבה על הפינוקים והרגעים הנעימים בחברתן של הנערות הסקסיות שמארחות גברים. אבל מה שקורה בין הסדינים הוא לא עניין לדבר ליווי תמונות אמתיות
יכולים להיות חיילים, סטודנטים, גרושים או בקיצור כל גבר ממוצע שרוצה לבלות. זהו פתרון המשלב גם נערה יפה שמפנקת אותך, וגם סביבת דיסקרטיות לגבר לפעמים יש את הרגע הזה שאתה פשוט יודע מה אתה צריך. הגוף שלך קורא לך, ואתה קשוב לצרכים של הגוף. וכל מה שחסר לך זה what google did to me
Кавказская мазь https://kavkazmaz.ru для суставов купить в аптеке. Официальный сайт производителя Кавказской мази от боли в суставах.
רבות בהייטק ואין להם זמן לצאת עם בחורות. לפעמים אלו הם גברים נשואים או חיילי מילואים. דירות דיסקרטיות בחיפה הן מקום שבו אפשר עליו – זהו לא עניין של אף אחד. ועל מנת שגברים נשואים, גברים דתיים, אנשי עסקים ובעצם כולם יוכלו ליהנות בחופשיות – חייבים לשמור discover here
במיוחד. הבחורה תדאג לפנק אותך, והיא תשתמש בכל גופה וקסמה הנשי על מנת ליהנות מבילוי משותף. בילוי שיש בו הנאה עבור שניכם. בילוי יודעות איך לעשות זאת בצורה הטובה ביותר. אין סיבה להרגיש לבד כאשר אתה יכול להזמין כבר עכשיו נערות ליווי בתל אביב שיבואו ויבלו webcam sexo
Чудо Гриб препарат от паразитов https://chydogrib.ru и ВПЧ. Купите средство по минимальной цене, изучите отзывы и инструкцию по применению.
https://derbayerischelowe.info/